Hráči Dukly cvičili na TRX
TRX - závěsný posilovací systém, tuto novinku v rámci zimní přípravy dnes vyzkoušeli hráči Dukly Praha pod dohledem profesionální instruktorky a kondičního trenéra Antonína Čepka. Podívejte se, jak tento trénink vypadal.
"Cvičení TRX je v podstatě cvičení na systému závěsných popruhů, kdy se dá prostřednictvím určitých poměrů regulovat míra zátěže pro hráče. Je to cvičení, které vychází z principů gymnastického posilování, kdy se jedná o nestabilní cvičení a hráči si de facto prostřednictvím určitých změn v pákových poměrech regulují sami zátěž," uvedl trenér Antonín Čepek na adresu TRX.
A jaké jsou výhody tohoto druhu cvičení? "Výhodou je určitě to, že je se cvičí v nestabilních podmínkách, což se týká zejména stabilizátorů trupu i nohou," dodal kondiční trenér Dukly.
Hráči absolvovali padesátiminutovou lekci. Ostatně sami se můžete podívat na video a dozvědět se od Antonína Čepka něco víc o TRX.
Média
- Video: Hráči Dukly cvičili na TRX
TRX - závěsný posilovací systém, tuto novinku v rámci zimní přípravy dnes vyzkoušeli hráči Dukly Praha pod dohledem profesionální instruktorky a kondičního trenéra Antonína Čepka. Podívejte se, jak tento trénink vypadal.
